Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс «Лучший пользователь марта»

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с долгожданным наступлением весны! В честь этого объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Akamira «Тяга к тебе. Выпуск 1»
Погрузитесь в мир пороков, желаний и крови в новом остросюжетном вебтуне!
«Как так вышло?» — он стоял в переулке, переполненном бездыханными телами...




Это интересно:


Новое в дневниках:

25/90 Белковый день. сегодня в 10:06
Oklara в 90-дневная диета раздельного питания
Доброе утро
Весы порадовали отвесом в 200 грамм, хотя, судя по внутренней борьбе, могли бы и больше .
Витаминный для меня - самый некомфортно-голодный день, хотя, если прикидывать по калориям, он совсем не "постный":
Яблоки, апельсины, мандарины, гранаты - всего этого было съедено много Плюс кешью и семечки (мои спасительницы! )... Читать далее»
Oklara в 90-дневная диета раздельного питания
сегодня в 10:06
Салат для витаминного разнообразия сегодня в 9:42
Oklara в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
Салат для витаминного разнообразия Витаминный день сложный для меня, как и для многих, поэтому, когда закончились силы смотреть на фрукты , экстренно возник этот рецепт салата:
Огурец свежий
Капуста пекинская
Капуста морская (готовая)
Лук зелёный
Петрушка
Укроп
Чуть масла подсолнечного и вкусной соли.
крч, все, что было зелёное из холодильника, было измельчено.
Жалко авокадо не оказалось, но и так получилось вкусненько.
Согласно дням можно добавлять в салат семена/ горох
Приятного аппетита
Oklara в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
сегодня в 9:42
Пятница!!! сегодня в 9:07
Леди Натали
Пятница!!! Доброго!
Подморозило, неплохо на улице, бодренько так. Наифото наша улица, взгляд от порога. Солнечно и не слякотно. Вылезла из галошных сапог, надела приличные. Много ли надо, чтоб почувствовать себя нарядной))). Перчатки, шарф и фетровый берёт в тон, бордовые к серому пальто. И все - дама почти из Амстердама[lol] Смешно, конечно.
Небо синее, графика черных берёзовых ветвей на голубом и солнечном, красиво и пронзительно по-весеннему.
Сегодня надо заехать за мольбертом... Читать далее»
Леди Натали
сегодня в 9:07
День 43. Не было печали, но я пошла читать... сегодня в 7:57
Veter V Volosax
День 43. Не было печали, но я пошла читать... Привет красотки)
Вчера были крахмалы.
Ну такой себе вышел день
На завтрак клубника/банан.
Обед... Вот тут вышел провал... Ездила по делам, заехали к родственникам. Начали потчевать сластями добрые люди Я естественно сказала что не голодна и попью чай. Но я была голодна и когда предложили домашнего копчёного сала, решила что лучше немного поём, чем до ужина быть голодной...
На ужин свёкла с мазиком и пюрешка с обжаренным луком... Читать далее»
Veter V Volosax
сегодня в 7:57
+7  |  Комментарии (10+10)
Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост. сегодня в 7:13
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост. Долго думала, когда выложить этот рецепт в мир: летом, когда грибы колосятся в лесу, а лук с картошкой - в собственном огороде; или зимой, когда всем нам так необходим тягучий, густой, теплоёмкий суп-пюре с витаминами?.. Результат раздумий налицо: какой смысл ждать до лета, если согревающий суп необходим нам сейчас?! Грибы, лук, картошка - всё это прекрасненько продаётся в магазине, поэтому готовьте сейчас... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
сегодня в 7:13
28.03 сегодня в 0:06
solnce1
28.03 Приветик всем!
Досмотрела лекцию про сброс веса, очень интересно. Если вкратце, рекомендации по питанию как раз те, к каким я пришла, 80/20, приемы пищи овощи + белки + сложные угли, лучше 3 приема пищи в день, но если сложно съесть все за 3 приема пищи, то можно и перекусы. По трате калорий - повышать бытовую активность, а еще лучше 3-5 силовых в неделю, и если большое количество физкультуры, то бытовая активность уже менее важна... Читать далее»
solnce1
сегодня в 0:06
+18  |  Комментарии (7+7)
28.03.2024. Дневник питания день третий. вчера в 19:04
Tatka_bulka
28.03.2024. Дневник питания день третий.
Доброго времени суток!
Пока запекается мой ужин решила написать что да как у меня. Вес утром 98,7, небольшой отвес и то хорошо. Вот кажется скинула всего 5 кг а уже ощущаю легкость, одежда лучше сидит да и вообще настроение хорошее. Думала купить новую куртку на весну а потом решила дохожу в той что есть, а то к осени похудею еще одну покупать , оптимизм наше все... Читать далее»
Tatka_bulka
вчера в 19:04
+8  |  Комментарии (3+3)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний
25 декабря 2023 года
25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
в разделе Материалы от компаний
18 декабря 2023 года
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества В Центральном доме кинематографистов состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе
в разделе Материалы от компаний
11 декабря 2023 года
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе Зрители шоу «Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе получат шанс стать звездами телевизионного эфира.
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний
9 декабря 2023 года
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" Приглашаем принять участие в конкурсе
+7  |  Комментарии (2+2)
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори"
в разделе Материалы от компаний
6 декабря 2023 года
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори" Подведены итоги конкурса от Bravolli
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 789
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19747
Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
Записей: 366
Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании
Записей: 63
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1020
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1462
Православие.
Записей: 1527
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2700




Статистика сайта: статей – 4779, записей в личных дневниках – 327629+28, записей в дневниках групп – 288314+3, пользовательских групп – 1095, фотографий – 526847+7 в 32354+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 549 от 277608+8 пользователей.
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная